Modalidades de Corrida e Metabolismo

Existem diversas modalidades de corrida no atletismo ( 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1,5 Km, 3 Km, 5 Km, 10 Km, meia maratona e maratona)

Metabolismo Aeróbio

Também conhecido como oxidativo, ocorre dentro da mitocôndria e compreende dois processos metabólicos: o ciclo de Krebs e a cadeia de transporte de elétrons.

O metabolismo aeróbio utiliza as gorduras (predominantemente), os carboidratos e as proteínas (em menor grau) como substratos para a produção de ATP.

Ciclo de Krebs

Metabolismo Anaeróbio Lático

Também conhecido como glicolítico, ocorre no citoplasma. Esse sistema produz ATP sem a presença de oxigênio, por meio da degradação do carboidrato (glicogênio ou glicose), com formação de lactato.

Estímulos variando de 25 s a 5 min são os recomendados para se trabalhar esse metabolismo.

Metabolismo Anaeróbio Alático ou Atp-CP

O sistema ATP – CP é o primeiro a ser acionado no exercício. Essa via de fornecimento de energia é rápida e vem diretamente do músculo, provendo energia apenas por alguns segundos.

Estímulos com duração de até 25 s são os mais indicados para o desenvolvimento desse sistema, com a duração máxima de 10 s de exercício (PLATONOV, 2004).

Por : Bernadete R.